急な寒の戻りで桜の開花はもう少し先になりそう。しかしユキヤナギなど春の花がたくさんで良い季節。 土曜日、車にコーティングやエアコンクリーニングをしてもらうため預けに入れる。若い店員はきびきびと対応してくれて気持ちが良い。結構長く乗っているが…

朝駅前にてATさんから不要となった山道具をいただく。山の会の雪山デビューの方に差し上げることとなり、夜宅配便で発送。 昼に久しぶりに海辺をゆっくりジョグする。ドクターストップがあるが、短いジョグもやらなければ却って体調が悪くなると思う。 午後J…

まったく実感が無いが、まもなく還暦を迎えるらしい。 好物をいろいろと買ってもらう。井村屋のあずきバー、ナイススティック、バナナ、近所のベーカリーPのパンとカヌレ。駅でたまたま辛子蓮根を売っていたのでこれも入手。 夕食は、オージービーフのステー…

なぜか昨日は夕方から急に眠気に襲われ早めに寝ついてしまった。 今日は山にでも行きたかったがなんだか疲れもあるので、里の日にする。 カブで海岸まで行き、軽く（医者の指示を概ね守って）5kmだけ走る。良い波が立っているようでサーファーが多く、またBB…

有楽町の小さな映画館で、数日だけ「ラストエンペラー」が上映されるので、金曜午後休みをとって見に行く。80年台のものであるが、大変豪華な映像と音楽の大作。紫禁城の映像は４半世紀前に住んでいた頃の情景をくっきりと思い出しつつ見る。壁の質感や構造…

朝シドニーのNコーチとオンラインでストレッチ指導をしてもらう。時差２時間。体がほぐれたので気分よく海岸コースを10kmジョギングもしておく。今日はいくらでも走れそうなくらい楽々。以前参加したことのある「湘南月例マラソン」の大集団に遭遇し、ようや…

先般のドックの結果＆精密検査予定等をかかりつけのSクリニックに報告に行く。とりあえずは無理せず普通に過ごすことでよいが、後日また報告に来るようにとのことであった。 良い天気なので、少し走ることと辻堂海浜公園に車を停めて、江ノ島まで往復10ｋｍ…

10日（金） 大雪の予報であったが都内の職場あたりは積もることもなく、湘南の自宅あたりは雨だったようである。 この日行われた王将戦7番勝負第４局の2日目は、先手羽生九段が圧巻の差回しで最強王者の藤井５冠に完勝。最新形で藤井王将が得意とする形での…

人間ドックの結果を受けての専門医の受診は8日（水）と決定。その前にMRI画像等を入手しなくてはならないので、ドックの診断医I先生からの「後日説明」を予約してお伺いする。丁寧に説明いただき画像もCD-ROMでいただくことができたので早速レターパックで専…

土曜。午前中にかかりつけ医で血液検査結果を聞く。まあまあの結果で、次は5月でよいこととなった。少し気を良くして、帰り道に生クリームを買い、クリームブリュレを作ってみる。田舎で死蔵されていたガスバーナーヘッドをもらったのでデビュー戦い。黄身３…

昨日の人間ドックに続き、今朝はかかりつけ医での血液検査。軽くジョギングして行き、検査後にそのまま海岸に走りに行く。低気圧が南に外れて通過するためか、当初の雪予報のところが冬の快晴となった。あまり遠出はせず家に戻って走るが、江ノ島も富士も箱…

都内で人間ドックを受診。今回は脳ドック、見つかってもどうにもならない気もするが頭の中も点検しておく。 明るいうちに終了したので、皇居を一周走ることにする。ずいぶん久しぶり。最近またちょこちょこ走り始めており、コースオプションを増やしておきた…

土曜、久々にLSDで90分以上走ることとする。ゆっくりペースで脚を作り毛細血管の発達を期待。家から走り出し海岸まで降り、そこから江ノ島の麓まで往復。徐々にペースアップしつつ7分30秒/km以内に押さえ心拍数も一定以下にしたので、苦しくもなく心地良く無…

久々に1日休みをとる。北鎌倉の長寿禅寺が秋の公開期なので行ってみることにする。今日は雨の心配もないので和服にしてみる。教科書を見ながら帯の結び方など復習してどうにか着れた。 足利尊氏の鎌倉邸宅の跡に建てられた寺だという。北鎌倉の駅へ向かう総…

日曜、涼しくなったので海岸を走りに行く。結構たくさん走っていたが、皆もうマスクはない。午後から雨の予報だが、朝は江の島方面、箱根方面とも眺望がよく、また波もたってサーファーも多く出ていた。気持ちよく６キロほど走り終了。これからは毎週走りた…

土曜日。曇っていて蒸し暑い。早起きして海岸を5km走る。早朝なので人は少ないが、皆がどの程度マスクをしているのかを偵察しながらいく。快適である。結構久しぶりだが、そこそこのペースで楽に走れた。 2001年の9.11の事件 から20年目。自分は家族とともに…

帰国前となり、毎日慌ただしく時間が過ぎる。ありがたいことに送別会とか開いてくれる方々があり、果報者だと思うばかり。 5/31（月）カフェシドニーのディナー。お取引先にお招きいただき、大好きなレストランで夜景をみながら夕食をいただく。 6/１日（火…

４日（日）。とりあえず目的を果たしたが、復路もまたドライブして帰らなくてはならない。あまり変わった景色がない往路を戻るのは嫌だよなということになり、南東にダートを下り、メニンディー(Menindee Lakes)湖エリアからアイバンホー（Ivanhoe）という小…

火曜。久々にCityにて仕事の打ち合わせ。最小人数（一人）でマスクしてタクシーに乗り伺う。先方も一人だけ出社であとのスタッフは他の曜日とのこと。今は水素エネルギーの話がとても多い。新たなコロナ後の業務のイメージなどもちょっと意見交換。 街の中は…

そろそろシドニーから日本に戻る時期も来つつあるようである。 そう思うと、今の日常の生活リズムも結構愛しくなってくる。もちろん家族と暮らす日々は大事であるが。 通勤が楽、というか最近はほぼ在宅勤務中心であり、安全できれいな街。どこに行くにもコ…

昨日の夕方は久々に晴れ間もでたが、今日は朝から厚い雲が再び。しかし雨は降っていないし気温も22度くらいで低めなので走りにいく。いつものIron Cove一周7キロコース。いつものカフェでコーヒーとベーグルを買っていく。 ロッドポイントの駐車スペースに着…

週後半からずっと雨で、今日土曜も雨予報。まあ、ボルダリングには関係ない。いつものIさん、N君に、最近伸びているOさん、Nコーチ、そして時々遊んでくれる同じアパートのMさんとLane Coveの9D3に行く。Sさんと彼氏のMさんも来るとのことであったが、カーシ…

23日（土）、ご近所のMさんが最近走り始めたとのことで、Iron Cove一周のジョギングコースをご紹介する。今日は快晴、気温上昇との予報であり、朝8時前に走り始めることとする。スタートはLeichhardt（ライカート）公園駐車場とし、反時計回りに走る。景色が…

久々の快晴の週末。9時半より図書館公園でNコーチのトレーニング。昨晩は夜バーでお酒を飲むことがあったので（日本と異なり市内が安全なのはありがたい）身体が重いが、徐々に覚醒していい感じである。 麦茶パックが切れたので、「東京マート」に買い出しに…

日本のハヤブサ２のカプセル帰還のニュースは、当地でも大きく報じられている。広大な砂漠エリアのある国で日本とも親しくしてくれることはありがたい。これまでもアポロ計画等でも南半球側のパラボナ設置場所として協力してきている。以下ABCニュースの画像…

明日から１２月。となるとクリスマスムードがどんどん広がる。夏のクリスマスであるが、それでもサンタ帽やツリーは欠かせないアイテム。青い空とビーチの季節であるが、町中に飾りが現れる。今年は昨年のようなブッシュファイアーの煙がないし、若干だがコ…

今朝は８時半に満潮とのことで、再度オリンピックパークのBird Hideで干潟の水鳥を見ることとする。残念ながら大して満ちておらず鳥影はあまり近くないが、たくさんの鳥がいる。久々に長端300mm(35mm換算600mm）のレンズなのでデジタルテレコン使えば1,200mm…

土曜日。朝はいつものとおり体幹＆柔軟のトレーニング。雨が降る予報であるが、その前にBlues Pointの海辺の公園に行くこととする。腰痛や肩の痛み等最近ちょっと不調であるので、関係する部位、筋肉を確認したうえで、そこに効く運動を教えてもらう。身体と…

朝いつものとおりNトレーナー指導で体幹＆下半身トレーニング。強風であったがNaremburn公園にいったところ、子供サッカー大会がありたくさんの人たち。今日から春休みであり、また子供ひとりにつき2人まで応援に来れるように規制緩和になったそうである。と…

日本は連休らしいが、こちらは祝日は少なく今月は通常とおりのカレンダー。 昨晩は、将棋の叡王戦の最終局。引き分け２局や超長手番や千日手も含めた大激戦の最後。贔屓の豊島竜王が切れのある差回しで勝利。 今日は低気圧が去り、快晴の気持ちの良い日。 こ…