土曜日。朝はいつものとおり体幹＆柔軟のトレーニング。雨が降る予報であるが、その前にBlues Pointの海辺の公園に行くこととする。腰痛や肩の痛み等最近ちょっと不調であるので、関係する部位、筋肉を確認したうえで、そこに効く運動を教えてもらう。身体と…