家族と瀬戸内の田舎へ帰省。 室積という小さな集落（昔は瀬戸内海運の要所）で雑炊を食べて、八代盆地へ。窓の外のサザンカにちょうどメジロがきて蜜を吸っていた。 昔からのツルの渡来地で以前はナベヅル、マナヅルが多く来ていたと記憶するが今はたった6羽…

いろいろあったが無事クリスマスを過ごせることをありがたく思う。 イルドショコラの ホットワインなるもの プレゼントにスナフキンのホーローをもらった

足首の完治までの間、左肩痛みをとることとあわせて、フィジカルの向上を目指したい。やはり引付力が上がらないとグレードは上がらないと思う。 ということで、ジムで久々にトレーニングメニューを作り変えてもらうことにした。もっとも、さらに指摘されたの…

息子の学校のクリスマスの会に参加。 丘の上のホールは満員であった。本当にお世話になったものだと思う。 帰りにファミレスで久々に大きなデザートを食べた。充実。

装具ができあがってきたので、U整形外科でギプスを外して付け替えた。 3週間たつのに踝の腫れがまだあまりひいていなくて、「2か月はかかるね」と言われ少々凹む。 今週17日銀座ロテスリーレカンが改修終えて再開。

二つ玉低気圧が通過していて朝から雨。その後北海道でほぼ一つになって945hpまで大発達の予報。 札幌の娘も明日は外出自粛だそうだ。こちらも夜にかけて強風が吹き荒れる見込み。 ギプスをカットしてもらったが、思ったより足首の腫れが引いておらず、骨もま…

これまで愛機OM-D（E-M5)のファインダーが随分と小さいのでｃマウントやContaxGマウントレンズ等使用時のマニュアルでのピント合わせがやりづらかったり（自動で７ｘ等拡大になるのも全体が見えなくなり不便）、超望遠で遠方の鳥を追う時も背景に紛れたりと…

整骨院でもらったチューブで肩のインナーマッスルをトレーニング。息子のベッドの横棒でも指を伸ばしてぶら下がるトレーニング少々。休んでいる間に何か改善しておきたいところ。 足がギブスでも何とか自転車に乗って図書館＆買い物へ出かけられるので、四川…

月曜に痛めた左足首の腫れがおさまらず内出血で黒くなってきたので整形外科へ。三度ギブスとなった（靱帯損傷と剥離骨折）。 さすがに落ち込むがやむなし。 明日は探鳥会にいきたかったが中止。クライミングも当然ダメ。左足なのでエレクトーンはできるのが…

昨日はのんびり日和ってしまったので今日は上手な後輩とB-Pumpへ。 最近二階のルート更新が頻繁で、先週からの持ち越しの青+(4級)は間も無く無くなるとの様子。新作群緑～赤でウォーミングアップのつもりが赤5級で不覚をとりなんだかリズムが崩れる。課題は…