水曜日夜、Nトレーナーのトレーニングでしっかり開脚前屈等をやってから、9D1本店へ。調子がいいと思ったのだが、逆に空回りで不調。不思議にこういうことがある。左側の腰痛がでてしまい短めに終了。今日は結構混んでいた。
今日のジム
東京のK沢さんからFBの連絡があり、ずいぶん元気なったご様子で喜ぶ。下記の写真をシェアの上でまたボルダリングしたいとのコメント。ぜひ帰国後お供しようと思う。先日帰国したRさんを東京のF君たちに紹介したところ早速来週一緒に登りに行くことになったようで、これもうれしいこと。
5.10くらいはありそうなフリーソロ？ / 高所でランジ？
木曜、妻と定例の打ち合わせ電話をしたあと、知人が新しくバーを開業するとのことなのでI沢さんとお祝いに行く。ホテルの3階の和食屋の奥。元気そうでよかったし、あいにく大雨だったがお客もたくさんだったのできっとうまくいくものと思う。
お祝いに紅茶シフォンケーキ（レモンコート載せ）を持って行った。これは残りひとかけら。
