金曜は飛行機の遅れで帰宅が深夜となってしまったので、昨日はオフモード。オルガンを４時間くらい弾いて新曲を一曲マスター（Bitter Sweet (G6))。ただし、夕方いつものIron Coveに走りに行ったのが大失敗。急に雲が切れてギラギラの日差しの下となり、途中からバテバテ急失速。どうも以前に比べて心拍数が高くなっているようで、持久力の衰えも感じるが（以前は６０回/分くらいだったのに今は８０回/分）。
昨日のIron Cove（カヤッカーが涼しげ） / 超ロングボートをなんとか回送中
まだ右肘と右肩が痛いのだが、だいぶん良くなってきた（気がするので）、９Degreeへ出撃。間もなく帰国するT君の希望で早朝8時スタート。自分は早い方は問題無し（年寄りは朝が早いのだ）。しかし今日のサプライズはたいてい飲み過ぎで（？）始動が遅いと有名なH君もが8時過ぎに登場したこと。今日は珍しく雨になったがさもありなんか（？）。
よくストレッチをしてから、まずは回復具合を探りつつＶ２までので慣らすことにする。が、ちょうどピンク（V2-3)の課題群の一部が更新されていて、つい手を出してしまうこととなった。こうした調子が悪いと思っている時の方が却ってスムーズに登れるのはじっくりウォーミングアップするからだろうか。新作４つは初見か２便でクリア。調子に乗って、同じく更新されている黒(V3-V6くらいのダイナミック系）にもトライ。若い二人がやっている右壁奥のを自分もやって、１撃クリア！気を良くして奥壁ミニランジ（飛びつき）も３撃くらいで。さらにボテ系テクニカルも２撃。帰る前に最後に右奥角のカチ系の少し難しめのを１撃（これは自分でもよく粘ったと思う）。
さすがに車の中で痛みがぶり返してきて、帰宅後に右の肩と肘、手首を30分アイシングしておいた。まあ、満足。
今日のジム。朝一番の誰もいない空間 / 11時にはこんな感じ（まあまだ空いている）
最近流行り始めたマグカップがあったので購入 31ドル（含コーヒー一杯サービス）
今週は日本に出張があるので、その前に土産の買い出しをしようと午後からCityへ。またも鉄道(City Rail)は軌道工事で普通なので、雨の中バスでいこうとおもったが、せっかくなのでフェリーにしてみる。２９１番のバスでMcMahons Point（マクマホンズポイント）に行って対岸の Cirqular Quey(サーキュラーキー）までフェリーに乗り、鉄道市内循環に乗り換えてTown Hall（タウンホール）駅へ。
ウミネコがたくさんの雨の日 / 湾の奥にノースシドニービジネス区
ルナパーク遊園地とミルソンズポイントマンション群 / マクマハンポイント船着場
フェリーが入ってくると/ 係員はまず係留ロープをブイに投げて固定
タラップ（手動）を懸けて乗降客を案内 / 動き出したらロープを回収と忙しい
大型客船を横目にブリッジをくぐり/ サーキュラーキー（先日ビル工事区で火事あり）
知人が店長をやっているフードコートの店で鶏肉と豆腐でプロテイン補給をして、地下道で雨を避けながら百貨店David Jonesの食品エリアに行きBayron Bay(バイロンベイ）クッキーを各種購入。このオーストラリア本土最東端の地のクッキーが日本でも人気なのだそうだ。
雨が強くなってきたので、帰りはバスで帰宅。これだと直行で20分ほどである。
雨のバス停に溜まる人々 / バイロンベイクッキー群
