銀座グラビティリサーチへ。とても空いていて貸切状態。
いくつか７～５級でアップしてから、先週持越しの、B壁135度の橙3級ランジ課題へ。出だしの両手ランジは大分慣れて３回目でキャッチ。しかし上部のハングしたトラバースで失敗。ジムスタッフからトゥーフックが効くと聞きムーブ解決。出だしをもう３回でクリアしたあとは無事成功。
奥の垂壁の前回クリアした３級（黄緑）トラバースを復習で再登してから、入口右の薄被り壁トラバース３級（緑）も一撃でぎりぎりでクリア。これは明日までの課題なのでうれしい。
結構疲れたが、４級～６級までたくさん登って追い込んで終了。合流予定のF君と会えなかったが、充実のトレーニングであった。
歯を抜いた娘にも食べやすいようにアンパンと三つ編みパンを作った。
