筋肉痛に耐える

山から戻り今日から通常生活。

軽い山行のはずだったがふくらはぎが痛い。最近出かけていなかったせいだと思う。スクワットに加えランジもやることにしたい。

N君、F君、久々のA君とBPへ。自分は先に行って課題復習してから懸案の柱右の青四角(4級)をトライするがボテにとばす一手がとまらず持ち越し。F君がお買い得2級という柱裏水色▫️を軽くクリア。自分も触っておく。目指せ2級！

久々に南部やに繰り出してから帰宅。二次会のみ合流者をいじって飲んでたら少し遅くなった。