朝一番で都内の大学病院で検査結果を聞く。全く問題なし！これでようやく2年間の経過期間をクリア。もう少し様子見は続くが、これでようやく雪山への復帰も視野入り。
気を良くして、明治神宮へ。冬の午前中でありあまり人も多くない。上空でオオタカをカラス軍団が追いかけているのを見ながら500円御寄進して御苑に望遠レンズを抱えて行く。池のはたでルリビタキを見たとの声。残念ながら自分は見つけられなかったが、コゲラの縞模様や間近に来たシジュウカラを静かに堪能。
とても美人
ヤマガラが人慣れしていると聞いていたが、人の手にも乗ってヒマワリ？の種など取っていく。近くの枝を中継点に使っているのでにぎやか。シジュウカラやエナガも数羽来るが、さすがに人の手の餌は取らないようだ。
大きな木の上から樹皮がばさりと落ちてくるので上を双眼鏡で探ると、カケスが3羽採食中。
天然手乗りヤマガラ
何かむしっているカケス
足の怪我も大分よくなった（気がする）ので、午後から息子と「攀」へ。二人で行くのは久しぶり。
おそるおそるハイカットシューズに足を入れ、7級（白テープ）の垂壁、スラブあたりからゆっくりと慣らす。飛び降りると怖いのでクライムダウンできる範囲にて。幸い足首の痛みはあまりないが角度が悪いとちょっと気になる。むしろ問題は持久力やバランス感覚。なんともボディバランスがぎくしゃくしてしまい、また粘りも出ない。結局5級を1つ難儀しながら落としたが、6級も苦労する感じでメロメロ。
しかし、久々にあの空気を感じられ、ジムやコンビニの馴染みの人にも会えて、なにやらほっとした。
機材：E-M5 ＋ Lumix100-300mm
久々にフォカッチャを焼いた
