朝起きると右腰後ろが凝り固まって腰痛がひどい。前掲できずパジャマが脱げない、靴下がはけないという感じ。なんとかストレッチポールやコンタクトボールでほぐして少し動けるようになる。今朝はゴアヒル公園でトレーニングなので、ゆっくり歩いていく。 N…
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