先週から10日ほどジムに行くのを我慢して、肩の痛みが治まるのを待っていたのだが、少し良くなってきた（気がするので）、9D3 (Lane Cove)に行ってみる。朝は空いていてだいたい常連がいるので、参考にしやすくて良い。 まだあまり強傾斜で肩負荷がかかるの…