今日は足の具合もよいので、午前中に掃除や洗濯を済ませて午後から9Degreeへ。今週は若い面々は用事があるようで久々にひとりでじっくり取り組むこととする。 雨上がりの午後は結構混んでいる。焦らないようにゆっくりとウォーミングアップを青（V0）から始…