肩の調子を確認するため＆明日のS田さん送別用Tシャツを買いに、9D1へ。幸い肩は痛くてもまあ何とか登れるので、そっと無理なく課題を触っておく。
水色（V1-2）を数本オンサイトしてから、肩の負荷の少な目のスラブエリアへ。入口のバランス課題(V3）を２撃、細かいホールドを拾っていく課題（V3-V4)は一撃できそうであったがスリップ。若いオージーとムーブを話しながら無事２撃。彼も２撃でうまくいったので、グータッチでエール交換。今日はなぜかDJブースができていた。TシャツもXSはひとつしかなかったが、いい感じのタンクトップを無事購入。
しかし、前回置き忘れたお気に入りのチョークバッグ（Chumsの）は見つからずがっかり。
良い感じの送別Tシャツを無事購入
肩が痛くても走るのは問題ないはず。先般のNZ山登りで脚の衰えを実感したので、久々に走ることとする。ブッシュファイアもなくなったし曇りで気温も低いので良さそう。Iron Coveの周回7kmコースとする。調子よく走り出したが、ちょっとオーバーペースであったか、途中からペースダウン。それでも無事歩かずに完走。
久々に走りに来た。Rod Point駐車場 / 雨が降りそうだったが何とか持った
帰る頃にはポツポツ降り始めた / かつかつ一周
