今日は朝から冷たい雨で、珍しく終日ぐずついていた。
帰社時に駅前のバス乗り場にいくと、またもやなにやら工事をやっていて、乗り場位置が変更になっている。案内の紙が小さく貼ってあるだけで分かりづらく雨の中ウロウロとする羽目になってしまった。こういうのにはオージーは寛容なようで皆特に文句もなくおとなしく受け入れていた。
５月中ずっと風邪気味で、ここのところの移動の多さも加わって時々風邪薬など飲んでいたが、どうにか抜けてきたようである。家人がいたら止めとけと言われるところだが先日のクライミングで体幹の弱さを痛感したのでジムトレを再開する。
クライミング＆ランニングから48時間経過しているがやはり年齢からまだ筋肉痛等残るので軽めにしておく。記録簿を見るとなんと１ヶ月以上サボっているではないか！実際レッグレイズやサイドレイズをやるとこなせる回数も激減している（ベンチプレスはなぜか前回並み）。定期的にやらなくては。気がつけば起き掛けのストレッチも丁寧にやらなくなっているので、今日から気持ちを入れ替えたい（と言っているとまた風邪をひきそうだが）。
トレーニング後は家内にプレゼントしてもらった銅のタンブラーで美味しくビールを飲み、リンゴを食べる。これまでオーストラリアのリンゴには美味しいのがないと思っていたが、今回買った大玉真っ赤（品種は忘れてしまった）のはシャキッとして大変美味しかった。思い込みはいけない！と反省。でも安売りのグリーンキウイ（５個でAUD２ドル）は硬くてスプーンでは歯が立たず、対応検討中。
#演奏18 「ムーライト・セレナーデ」（グレンミラーオーケストラのテーマ曲。雨の日には合わないが）
